Els equips Infantils i Cadets de la base del Força Lleida van rebre ahir una xerrada sobre alimentació saludable en l’esport, a càrrec del Grup Vall Companys. La sessió va ser impartida per experts en nutrició, amb la visualització d’un vídeo dinàmic introductori, seguit d’una presentació pedagògica i divulgativa sobre la necessitat d’ingerir proteïnes en etapes de desenvolupament i creixement, acompanyades de vegetals i hidrats de carboni. Durant la sessió es va parlar de la importància d’una alimentació equilibrada per millorar el rendiment esportiu, els principals macronutrients i la seva funció en l’organisme, i el concepte del “plat saludable de Harvard” i la seva aplicació en la dieta diària dels joves.
Es van explicar els diferents tipus de proteïnes, fent especial èmfasi en les d’origen animal més saludables i útils per a l’esport, i els seus beneficis nutricionals. Així mateix, es van exposar els beneficis de les proteïnes vegetals i com combinar-les per obtenir-ne el màxim rendiment. També es van compartir consells pràctics per mantenir una alimentació saludable en el dia a dia. L’objectiu va ser proporcionar als joves esportistes eines i coneixements perquè millorin els seus hàbits alimentaris i entenguin la influència d’una bona alimentació en el seu rendiment i benestar general. Al final de la xerrada, es va oferir als assistents un aperitiu que va consistir en una hamburguesa completa.
El Força Lleida aposta per iniciatives que fomentin la formació i els valors de l’esport i la cura de la salut entre els seus jugadors i jugadores més joves.
