Los equipos Infantiles y Cadetes de la base del Força Lleida recibieron ayer una charla sobre alimentación saludable en el deporte, a cargo del Grupo Vall Companys. La sesión fue impartida por expertos en nutrición, con la visualización de un vídeo dinámico introductorio, seguido de una presentación pedagógica y divulgativa sobre la necesidad de ingerir proteínas en etapas de desarrollo y crecimiento, acompañadas de vegetales e hidratos de carbono. Durante la sesión se habló de la importancia de una alimentación equilibrada para mejorar el rendimiento deportivo, los principales macronutrientes y su función en el organismo, y el concepto del “plato saludable de Harvard” y su aplicación en la dieta diaria de los jóvenes.
Se explicaron los diferentes tipos de proteínas, haciendo especial énfasis en las de origen animal más saludables y útiles para el deporte, y sus beneficios nutricionales. Asimismo, se expusieron los beneficios de las proteínas vegetales y cómo combinarlas para obtener su máximo rendimiento. También se compartieron consejos prácticos para mantener una alimentación saludable en su día a día. El objetivo fue proporcionar a los jóvenes deportistas herramientas y conocimientos para que mejoren sus hábitos alimenticios y entiendan la influencia de una buena alimentación en su rendimiento y bienestar general. Al término de la charla, se ofreció a los asistentes un aperitivo que consistió en una hamburguesa completa.
El Força Lleida apuesta por iniciativas que fomenten la formación y los valores del deporte y el cuidado de la salud entre sus jugadores y jugadoras más jóvenes.
